Nos gusta empezar la terapia de pareja explicando a nuestros pacientes la importancia de cuidar la relación de pareja, que es como una planta que necesita ser regada y cuidada todos los días.  A veces pensamos que por vivir juntos, o estar casados, o tener hijos, la pareja se va a sostener por el simple hecho de ser una pareja y esto no es así. Tenemos que cuidarnos, saber lo que le gusta a mi pareja, olvidarse del “es que yo soy así”, mimarse y comprenderse

Es muy importante no sólo ver la realidad de uno mismo, es decir, si a mí me gusta la playa y a mi pareja la montaña, por su cumpleaños le puedo regalar un viaje a la montaña.

Estos son los detalles que hacen que las parejas se mantengan y se refuercen día a día.  Dejar de lado un poco el propio ego y satisfacer y comprender la realidad y la manera de ver el mundo de nuestra pareja.

terapia de pareja y problemas de pareja

¿Qué es una terapia de pareja?
Un espacio en el cual se potencian los recursos de la pareja para reforzar los diferentes pilares que son esenciales en las parejas:
COMUNICACIÓN: ¿comentáis las cosas?, ¿os escucháis mutuamente? ¿te sientes cómodo hablando con tu pareja?…
DEMOSTRACIONES DE AFECTO: ¿os besáis? ¿os perdonáis en los fallos? ¿os apetece estar juntos?…
RELACIONES SEXUALES: ¿estáis satisfechos con vuestra vida sexual?, ¿tenéis ganas de mantener relaciones sexuales?, ¿te gusta como tu pareja te acaricia?…
FILOSOFIA DE LA VIDA: ¿disfrutáis planeando salidas, vacaciones?, ¿estáis los dos de acuerdo en el tipo de vida que lleváis?…
ECONOMIA Y GASTOS: ¿estáis de acuerdo con la organización de la casa?, ¿puedes decidir libremente si quieres gastar un dinero en algo?…
EDUCACION DE LOS HIJOS: ¿os ponéis de acuerdo acerca de las pautas educativas a seguir?, ¿es compatible el cuidado y la educación de los hijos y la dedicación a la pareja?…
TAREAS DOMESTICAS: ¿compartís responsabilidades y tareas del hogar?, ¿estáis satisfechos del reparto de tareas domésticas?…
TIEMPO DE OCIO: ¿estáis satisfechos con la cantidad de tiempo que dedicáis al ocio?…
AMISTAD: ¿te gustan las actividades que hacéis cuando salís con amigos?, ¿te sientes bien con los amigos de tu pareja?…
RELACION CON FAMILIARES PRÓXIMOS: ¿estáis satisfechos con la relación que mantenéis con la familia de tu pareja?

 

CREEMOS QUE LOS TRES INGREDIENTES NECESARIOS PARA LA TERAPIA DE PAREJA SON: AMOR, RESPETO Y ACEPTACIÓN INCONDICIONAL

 

¿Qué no es una terapia de pareja?
No es un espacio para los reproches ni para buscar culpables.Muchas veces en las terapias de pareja decimos a nuestros pacientes que podríamos estar toda la sesión hablando de lo que se han hecho, dicho o de lo que no les gusta del otro pero que la terapia de pareja consiste en reforzar lo que nos gusta y mantenerlo; producir algún cambio en las áreas que hay que mejorar o que nos gustaría que fuesen de otra forma.

Cuando acudimos a terapia de pareja es porque hay algún área que está fallando o que queremos mejorar pero lo importante es analizar y acordar de qué manera se refuerza esta área, no engancharnos de manera negativa a ella.

EN LAS PAREJAS NO HAY CULPABLES, HAY APRENDIZAJES.

Cuando se demanda una terapia de pareja es importante tener claro que:
-los obstáculos, las frustraciones y los enfados suelen ser una suma de problemas comunicativos e interpretaciones que hacemos sobre la forma de pensar del otro
-que cada uno dentro de la pareja tiene y debe asumir la plena responsabilidad de mejorar la relación desde la aceptación incondicional del otro
-no hay que adoptar actitudes de buscar culpables ya que esto no permite buscar SOLUCIONES

NADIE DIJO QUE ESTO FUERA FÁCIL PERO SI LO TRABAJAMOS LOS RESULTADOS PUEDEN SER MUY GRATIFICANTES!!!!

ESFORZARNOS EN LOS QUE MÁS QUEREMOS SIN DUDA ES UNA BUENA DECISIÓN!

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